蒸し暑い一日でした。急に不織布マスクがかなり不快に。ウレタンマスクはダメとか言われてるみたいですけど、不織布も完璧ではないですよね。
ほこりや冷気から喉を守るのはいいことだと思います。風邪や花粉症予防にもね。
●座る時間を減らす！です。
ついつい座っちゃいがち。仕事中は座りっぱなしだし。
勝間和代さんが、二段バラを解消するにはなるべく座らないこと！とYouTubeで言ってました…毎日12000歩歩くとか。メンタリストDAIGOさんも立っておはなしされてます。(またはプールw)
頑張ってみようと思います！
