●ズバリ早寝早起きです！ 昔から夜更かし好きの夜型です。 最近はあまり遅くまで起きていられませんが、それでも油断すると夜型になります。 夜更かしの寝不足は本当にカラダに悪い‼️ 流行り病もおさまらず、また持病もあることから、今年こそは10時就寝の5…